Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1874 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 71,79g | Hh: 208,24g.
Aamiainen: Nestle Nuts Mini, Золотой Колос Мини Круассаны с Шоколадной Начинкой , Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Snickers Minis, Twix Twix, Bounty Bounty , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Добрые Печеньки Печенье Хрустиш в Белой Глазури, Плюшка Московская, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Белом Шоколаде с Карамелью. Lounas: Snickers Minis, Nestle Nuts Mini, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Fine Life Бисквитное Печенье с Абрикосовой Начинкой, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Колбаса, Сыр Моцарелла, Гречка Отварная, Курица с Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - машечка))
|