Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1685 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 114,00g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: Ja! Cornflakes, Gala Äpfel, Banane, Milch 1,5%, Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Lounas: Zott Sahne Joghurt Mild Banane, K-Classic Pazifik Wildlachsfilet, Kaufland Basmati Reis. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Radeberger Frühstücksschinken, Milbona Käseaufschnitt, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, REWE Eiweißbrot, Lätta Joghurt, Gut Drei Eichen Frühstücksfleisch. Välipalat/Muut: Tassimo Café Crema, K-Classic Kaffee Weisser, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charly Kätzchen
|