Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1976 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 139,82g | Hh: 239,38g.
Aamiainen: Campina Halfvolle Melk, Rozijnen, Appel, Chiazaad, Milbona Magere Franse Kwark. Lounas: Amandelen, Gedroogde Vijgen, Grand'Italia Penne, Zwarte Olijven, Wortelen, Venkel, Rode Paprika, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie . Päivällinen: AH Kogelbiefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Jamon Duroc Teruel, Groene Erwten (Ingevroren). Välipalat/Muut: Banaan, Jumbo Gerookte Kipfilet, Milbona Bio Cottage Cheese, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|