Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2015
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 8,54g | Prot: 66,17g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Água da Torneira. Lounas: Água da Torneira, Água da Torneira. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Suco de Couve com Limão. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Siivous - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|