|
Смотрите, какая интересная ситуация! Я сломала нос и спорт под запретом уже три недели, тогда же я добавила 100 кк. к дефициту, так как заметила низковатый уровень глюкозы. Но! Я продолжаю худеть!
А теперь, внимание, вопрос: как это объяснить? Это меня покидают мышцы? Или организм тратит столько сил на восстановление и стресс?
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1563 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 139,31g | Hh: 108,40g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина , Фасоль Стручковая, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Кексы, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: President Сыр Плавленый Сливочный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Папа Может Ветчина . Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Творог 0%, ВкусВилл Холодец . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Мне кажется, это мышцы. По себе заметила тоже, что когда после операции была активность ноль и питание, как обычно на 1400 ккал, вес уходил даже ниже, чем с активностью на дефиците. И наоборот, когда добавляю спорт и остаюсь на обычном дефиците, вес растёт 🤷🏻♀️ необъяснимо, но факт
30 maalis 23 jäseneltä: sweet.disposition
|
sweet.disposition, что ж, посмотрим, что будет дальше)))
30 maalis 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
01 huhti 23 jäseneltä: Про100Алла
|
Про100Алла, сейчас 1600. Хочу постепенно поднимать и выйти на поддержку.
01 huhti 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
Логично, что на дефиците вес снижается)) А 1600 это очень и очень приличный дефицит
01 huhti 23 jäseneltä: Про100Алла
|
Вот прям сегодня была ситуация. Хожу на тренировки, 3 раза в неделю. Групповые, фитнес. Приболела, 2 раза пропустила. Питалась, как обычно, 1400-1500. Сегодня пришла на треню и встала на весы. -800 гр. Просто за 5 дней. Тренер мне чётко сказала, что похудели мои мышцы! Что в общем-то нежелательно...
10 huhti 23 jäseneltä: GalaPepper
|
Подскажите пожалуйста какую клетчатку используете для хлеба?
05 touko 23 jäseneltä: Наталия Дерябина
|
Наталия Дерябина, у меня Витаминная поляна от марки Сибирская клетчатка.
05 touko 23 jäseneltä: Shimchykevich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|