Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1499 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 50,73g | Hh: 173,20g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği, Sucuk. Päivällinen: Pide Ekmeği, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Mısır, Dimes Smoothie, Muz, Çerezya Çiğ Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uçanteneke
|