Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1543 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 106,38g | Hh: 152,80g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Сливочный, Тефтели, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Венский Завтрак Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Helcom Джем Клубничный, Пшено, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Barilla Макароны Бантики Отварные, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Päivällinen: Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatanacolor
|