Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1069 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 44,12g | Hh: 109,86g.
Aamiainen: Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Chili Sauce, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Blackpink Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gema Sifaza
|