|
First goal reached.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
941 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 84,46g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . Lounas: Jungle Oats, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Bananas . Päivällinen: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Seeded Brown Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Cabbage , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Biltong, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, SPAR Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M3lissa-L33
|