Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2329 kcal
|
Rasva: 122,50g | Prot: 168,62g | Hh: 137,78g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%, Мишн Фудс Ступино Лепешки Тортильи со Вкусом Сыра. Lounas: Куриные Сердечки в Сметане, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Черный Принц Сыр, Перекресток Креветки Варёно-Мороженные Очищенные. Välipalat/Muut: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Tree Of Life Life Isolate, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|