Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2635 kcal
|
Rasva: 80,45g | Prot: 220,86g | Hh: 241,59g.
Aamiainen: K-Classic Choco Rice Perls, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Krini Linsen Lenticchie, Ja! Geschälte Tomaten, K-Classic Rote Kidney Bohnen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Ja! Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Schokobrötchen, Laugenbrezeln, Milka Peanut Caramel. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|