Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1368 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 54,95g | Hh: 232,53g.
Aamiainen: Едок Баранка Сдобная, Сыр-Бор Сыр Российский, Ленивая Овсянка, Апельсин, Кофе с Молоком. Lounas: Сосиска, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Päivällinen: Чай, Манты, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
|
|