Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 617,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2379 kcal
|
Rasva: 85,33g | Prot: 136,67g | Hh: 261,19g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Вараксино Яйцо, Royal Forest Какао Порошок, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Творог 5%. Lounas: Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Русское Море Охлажденное Крабовое Мясо, Eda.Click Борщ с Говядиной. Päivällinen: Aishafood And Coffee ПП Курзе (Пельмени с Мясом), 100% Ц/З Тесто и Фарш из Филе. Välipalat/Muut: Solgar Chewable Vitamin C 500 Mg, ВкусВилл Банан, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Bio Баланс Кефирный 1%, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Семья Довольна Мед, Черника, Пятерочка Сахар, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - интпгениус
|