Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1009 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 53,05g | Hh: 86,02g.
Lounas: Doremus Creme de Chocolate com Waffer Chocowaffer, Eskimó Sorvete Iogurte Grego com Amora, Nabisco Chocolicia, Músculo Bovino Cozido. Päivällinen: Bauducco Bolo de Laranja, Nutella Nutella, Pêra Portuguesa, Laguna Requeijão Cremoso Light , Santa Clara Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|