|
Милые девы, назрел вопрос. Вчера, по мед показаниям, поставила ВМС "Мирена", врач на неделю запретила силовые, потом сказала можно вернуться к своим весам, но не увеличивать. В интернете разнообразие информации по поводу силовых после установки " Мирены". Запрет от 4-5 дней, до 3-х месяцев, а где вообще написано запрет на активные виды спорта и прокачку преса пока стоит спираль. Собственно вопрос: есть знающие люди со спиралью и силовыми упражнениями, расскажите, что и как после установки спирали было у Вас?
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1254 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 143,79g | Hh: 45,17g.
Aamiainen: Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом. Lounas: Кубарус Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Компания Пюре из Брокколи . Välipalat/Muut: Окское Яичный Белок, Орехпродукт Миндальная Мука. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|