Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
2408 kcal
|
Rasva: 128,29g | Prot: 119,73g | Hh: 194,80g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Уральский Хлеб Хлеб. Lounas: Первый Вкус Кефир 2,5%, УМКК Сосиски Молочные, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Уральский Хлеб Хлеб, К-Руока Салат с Креветками и Сельдереем, Шаверма по-Питерски Шаверма Классика Мини. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Гурман Рулет из Лаваша с Сыром и Яйцом, ВкусВилл Курица Копченая, Картошка Печеная. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|