Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1439 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 92,55g | Hh: 124,35g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3 Форте, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Овсянка. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агрокомплекс Молоко 3,4-6%, Манник, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Гречка запаренная. Päivällinen: Doppel Herz Омега-3 Форте, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Моремания Жареное Филе Морского Угря в Соусе «Унаги», Ашан Салат Сельдь под Шубой, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Карусель Ролл с Крабовыми Палочками, Менза Ролл с Угрем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|