|
Mau tanya dong, tahu tempe tu enaknya diapain ya selain digoreng? Aku kurang suka kalo dipanggang/direbus 😭
Thanks
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
793 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 45,30g | Hh: 98,24g.
Aamiainen: Tape Singkong. Lounas: Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ampela, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng, Telur, Greenco Jamur Enoki, Oyong. Välipalat/Muut: Pepaya, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
1415 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
kan bisa di tumis kak di kecapin,pake minyak sedikit aja,, campur dengan kacang panjang
30 maalis 23 jäseneltä: isha_lestari❤️
|
di oreg , teme kecep,tahu bisa di bikin martabak tahu telor,tpi aku juga suka mls masak
30 maalis 23 jäseneltä: Hemi5
|
tempe nya dihalusin tambah daging giling,bumbu,kukus trs di teflon / air fryer..tahu+ telor dikukus
30 maalis 23 jäseneltä: bluerosie
|
steak tempe, tutor nya ad d YouTube
30 maalis 23 jäseneltä: c941137
|
30 maalis 23 jäseneltä: buburgepreeek
|
30 maalis 23 jäseneltä: Sinyo Target 70 Kg
|
pepes tahu.. tumis tempe.. tumis tahu.. bacem..
30 maalis 23 jäseneltä: devi.0687
|
30 maalis 23 jäseneltä: ivefoooo
|
30 maalis 23 jäseneltä: diaanchan
|
Thanks ya semua yang udah kasih masukan. Oke akan segera eksekusi satu persatu 🫶🏻
30 maalis 23 jäseneltä: bellvalen24
|
tempe ya di goreng atau dibacem atau orek tempe..udah paling bener itu..makan tempe rebus itu sesat..hahhaha
02 huhti 23 jäseneltä: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellvalen24
|