Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1115 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 70,50g | Hh: 70,33g.
Lounas: Zanahoria, Frutos Del Maipo Sofrito, Arroz Blanco, Soprole Queso Gauda (16,6g), Carne de Pavo, Pimentón. Päivällinen: Aceite de Oliva, Focaccia, Nestlé Manjar, Vivianne Galletas de Barquillo, Varsovienne Trufas, Tomates Cherry, Zumo de Limón, Palta, Ensalada de Verduras Mixtas, Mantequilla, Salmón. Välipalat/Muut: La Fête Bombones. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|