|
% жира 🔽🙏🏻
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1543 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 122,39g | Hh: 92,34g.
Aamiainen: Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Вареное Яйцо, Icim Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lounas: Snaq Fabriq Панкейк Малина, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Праздник Урожая Кукуруза Сладкая, Ленптица Филе Куриное. Päivällinen: Snaq Fabriq Snaq Well, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный Белый Шоколад, Bombbar Брусничный Топпинг , ВкусВилл Форель Радужная Филе-Кусок на Коже, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Иван-Поле Сироп Клубника, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, FITKIT Protein Chocoron Pistachio, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|