Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1910 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 133,41g | Hh: 189,85g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Smart Formula Арахисовая Паста, Инди Буженина из Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Бутербродов Творог 1,8%, Киви, Банан. Lounas: Индустрия Халяль Куриное Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Морковь, Лук, Хуторок Масло Сливочное. Päivällinen: Инди Буженина из Индейки, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Сыробогатов Сыр Мааздам, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Суп пюре из репы и сельдерея. Välipalat/Muut: Груша, Сельдерей, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|