Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
592 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 40,37g | Hh: 56,95g.
Aamiainen: Alpine Fresh Blueberries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Lounas: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Päivällinen: Butter , Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|