Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1769 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 190,70g | Hh: 165,00g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Tuna in Springwater. Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Select Sliced Green Beans, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: So Good Almond Milk Vanilla, Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|