Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1648 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 145,95g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Polezzno Семена Чиа, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5%. Lounas: Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Соус Терияки, Мистраль Паста Птитим, Сладкий Красный Перец, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Домоседка Филе Грудки Куриное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Орехи Кешью, Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|