Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1496 kcal
|
Rasva: 82,54g | Prot: 87,23g | Hh: 108,43g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Roma Marie Susu Milk Biscuit. Lounas: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Bakwan, Yupi Ice Cream Cone, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Oreo Mini Oreo Original. lisää...
|
|
189 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisyarmdhni_
|