Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1419 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 78,47g | Hh: 63,97g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Алтайская Буренка Сметана 15%, Помидоры. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Александра Отбивная Куриная с Сыром и Грибами , Олимп Котлеты Капустные, Дербентское Коньяк. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Сыр Российский, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Вареное Яйцо, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|