|
День 20ый моей борьбы с привычками хорошо покушать и заплыть жирком... Вес колеблется от 80,7 до 80,4...питание держу, но эту неделю грешна, переодически лишнее да утяну, немного, кусучничаю... Надеюсь гармошка играет, через пару дней пройдет🙃 надеюсь... Я смогу, я смогу! Хочу чтоб штаны индикаторы мои, висели на мне мешком😈😈😈😈
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1874 kcal
|
Rasva: 101,76g | Prot: 79,85g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Алтай Сыр Леаус, Мармелад, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Хлеб домашний на закваске, Сахар. Lounas: Большая Кружка Молоко 3,2%, Капуста тушеная с картошкой и фаршем. Päivällinen: Эссен Продакшн Трюфель Молочный, Сахар, Мираторг Колбаса Балыковая, Русские Традиции Суфле Воздушное. Välipalat/Muut: Белоречье Биойогурт Сладкий, Сахар, Большая Кружка Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|