Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1555 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 130,67g | Hh: 129,47g.
Aamiainen: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яйцо, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Lounas: Смак Хлеб Ржаной Премиум, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Магнит Банан, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Snaq Fabriq Батончик Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 666vvveee
|