|
По итогам месяца привес 0.3 кг, очень хочется верить, что это мышцы
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1455 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 110,35g | Hh: 102,08g.
Aamiainen: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Icim Творожный Сыр. Lounas: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Пельмени из Горбуши. Päivällinen: Лимон, Ozon Творог Обезжиренный, Boombar Топинг Клубничный, Иван-Поле Сироп Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Zero Маффин Творожно-Малиновый, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ужасно отекшая, не понимаю после чего..
31 maalis 23 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|