Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1587 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 118,17g | Hh: 119,83g.
Aamiainen: Кофе, Good Day Арахисовая Паста с Шоколадом, Delicato Кокосовое Масло, Увелка Мука Овсяная, Банан, Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%. Lounas: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Свеклы, Простоквашино Сметана 10%, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Моя Цена Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|