|
58% воды и вес ниже
По ходу воды больше- вес ниже👀
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2125 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 147,89g | Hh: 184,31g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Оливковое Масло, Селянський Кефир 1%, Словяночка Молоко 2,5%, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ultimate Nutrition Протеин, Сильпо Банан, Dobele Овсяная Каша, Snickers Snickers . Lounas: Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Сыр с Плесенью, Сухая или Твердая Салями, Mirinda Me Rinda Free Sugar, KFC Картопляник, KFC Картошка Фри, Верес Горчица Французская, Свекла Вареная, KFC Острые Крылышки, Куриное Филе Вареное, Кетчуп, World's Rice Рис Басмати, BioTechUSA BCAA. Päivällinen: Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|