Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1678 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 46,70g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke New York, Ei, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf. Päivällinen: Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Harry 1688 Unser Mildes , Dr. Oetker Zitronenkuchen, RUF Zitronen Muffins. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel Light, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|