Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1500 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 98,32g | Hh: 165,75g.
Aamiainen: Банан, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%, SOJ Protein Cookie. Lounas: Пиканта Икра из Кабачков, Котлеты из Индейки, Мистраль Гречка. Päivällinen: Картошка Печеная, Сарафаново Сметана 10% , Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|