Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1549 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 128,68g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники ( обезжир творог), Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Кунгурский Творог Мягкий Клубника, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, ВкусВилл Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3. Lounas: Холодец, Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Kracks Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Морской Котик Тунец, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|