Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1745 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 102,74g | Hh: 158,30g.
Aamiainen: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Просто Мёд , Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Вологодское Яйцо, Наша Корова Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Ашан Булочка Пшенично-Ржаная, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", Морковь, Северная Долина Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Увелка Каша Дружба. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Клюквой в Маринадной Заливке, Останкино Бекон Сырокопченый, Брест Литовск Сыр Российский, Mission Deli Лаваш Деревенский, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|