Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2430 kcal
|
Rasva: 98,77g | Prot: 148,58g | Hh: 237,60g.
Aamiainen: Лимонные кексы, Polezzno Зелёный Чай Матча, Borges Фундучное Молоко, Семена Льна, Изолят Соевого Белка, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", San Martin Кокосовые Чипсы, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Lounas: Филе Индейки, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Миндаль Миндаль, Белая Дача Полезный Кейл , Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Красный Лук, Кускус, Сладкий Картофель, Гранат, Масло Подсолнечное, Чеснок, Кинза, Орехи Кешью. Päivällinen: Hi Кокосовое Молоко, Лимонные кексы. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Лента Соус Брусничный, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха , Hochland Фетакса в Рассоле, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Метро Тесто Фило, Умалат Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podzhariykisyun
|