Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1809 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 110,80g | Hh: 183,09g.
Aamiainen: Grondard Конфеты Марципан, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Морковь, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Помидоры. Ennen lounasta: Арахис, Голден Яблоко . Lounas: Оливковое Масло, Салат «Insalata Verde» 🥗 (LLana), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка. Ennen päivällistä: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами. Päivällinen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Атаг Конфеты "Тебе и Мне", Помидоры, Чечевичный суп-каша (LLana), Мясо Кролика. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|