Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2043 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 89,76g | Hh: 204,77g.
Aamiainen: 7 Days Рулет с Кремом Какао, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Ашан Кета Балык Х/К. Lounas: Stella Artois Пиво Светлое Пастеризованное, Цезарь Салат, Своя Компания Мисо Суп с Креветками, Пицца Суши Вок Тяхан с Курицей. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|