Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1541 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 98,76g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Твердый Сыр Пармезан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Финики. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Куриные котлетки, Чечевичный Суп. Päivällinen: Вася из Гуанчжоу ВОК: Лапша с Овощами и Курицей, Пицца на Сковороде. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Alpro Фундук-Пекан, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kivikivi65
|