Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1977 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 37,48g | Hh: 326,22g.
Aamiainen: Яшкино Конфета Мексикана, Манник, Сочник, Минутка Каша с Земляникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lounas: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макароны Отварные. Päivällinen: Валетек Кисель . Välipalat/Muut: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Яшкино Мини-Рулет Клубничный, Flash Энергетик Апельсиновый Ритм. lisää...
|
|
3991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anechkabelousova3
|