|
Mein finales Kilo der erste Etappe 😁
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
457 kcal
|
Rasva: 9,16g | Prot: 50,62g | Hh: 46,65g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht , DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Gekochtes Ei. Lounas: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Päivällinen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Erasco Heiße Tasse Huhn mit Nudeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|