Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1495 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 143,20g | Hh: 132,67g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Сметана 20%, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lounas: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: RUSK! Протеиновый Батончик RUSK! , Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Ёбатон Jamy Pie. Välipalat/Muut: RUSK! Протеиновый Батончик RUSK! . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|