Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1345 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 145,22g | Hh: 159,93g.
Aamiainen: Pão Branco, Dovo Clara de Ovo, Maçãs, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Päivällinen: Ovo Estrelado, Continente Couve Branca. Välipalat/Muut: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Banana, Kiwi, Tremoços, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandraTav
|