Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2108 kcal
|
Rasva: 82,98g | Prot: 56,05g | Hh: 279,47g.
Aamiainen: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Кофе. Lounas: Хачапури и Вино Баклажаны Запечённые с Сулугуни, Штолле Пирог с Лимоном, Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Картофелем, Сыром и Грибами, Штолле Пирог с Сыром Сулугуни. Päivällinen: Евразия Ролл Калифорния, Моремания Ролл с Креветкой Темпура , Chester's Сидр Вишнёвый. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|