Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2463 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 249,93g | Hh: 255,23g.
Aamiainen: Kellogg's Choco Krispies , Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Milbona Quark Magerstufe, Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Getoastetes Weißbrot, Excelsior Choco Star Rice, PhD Smart Bar Salted Fudge Brownie, Aldi Schokobrötchen , Milka Peanut Caramel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|