Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1259 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 84,93g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Norven Форель Слабосоленая, Руккола, Кинза, Магнит Помидоры Черри, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот. Lounas: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Руккола, Магнит Помидоры Черри, Запеченная или Жаренная Рыба, Ананас (Консервированные с Водой). Päivällinen: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Жизнь Март Окрошка Веганская. Välipalat/Muut: Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Lifely Крекер с Кунжутом и Семёнами Льна, Кофе, Смарт Формула Протеиновый Батончик. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisichka_44
|