|
Estoy con tan buena rutina que jo, me viene fatal que ahora sea semana santa y tenga vacaciones 😣 Demasiados compromisos...
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
444 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 25,58g | Hh: 52,26g.
Aamiainen: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. Lounas: Bimbo Pan Blanco, DIA Queso Fundido en Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guacamole Hacendado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Mira los días en conjunto y procura equilibrar un compra con el resto de comidas. Y no te agobies, a la vuelta podrás retomar la rutina con más energía 🙌🏻
31 maalis 23 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Joe corina, que matada. Mucho animo!!
Mil gracias Eva!
31 maalis 23 jäseneltä: lala_fit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|