Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1576 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 60,48g | Hh: 163,23g.
Aamiainen: Coca-Cola Кока Кола, Салтовский Соломка Соленая, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Сильпо Сало, Сумська Паляниця Хлеб Нахимовский. Lounas: Родина Йо-Ма-Йо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Селянське Молоко 2,5%, Сахар, Куриные Голени с Кожей, Чумак Макароны Спиральки. Päivällinen: Сан Саныч Семечки Жареные, De Luxe Сир Вершковий, Сумська Паляниця Батон. Välipalat/Muut: Danone Актимель Полуниця, Milka Белый Шоколад, АТБ Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliya.panasenko
|