Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1371 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 57,94g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Кофе, Зеленый Чай, Чай. Päivällinen: Окей Пирожок с Сосиской, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Мясом, Пирожок с Картошкой, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Чай, Пирожок с Картошкой, Овсяноблин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - istremskaya
|