|
48,4
48,5
48,5
48,4
48,4
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2025 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 148,87g | Hh: 188,90g.
Aamiainen: Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Банан, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3. Lounas: Роскар Яичный Желток, Здоровое Меню Масло Льняное, Основа Гречка, Брокколи, Hortex Цветная Капуста, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Now Foods Омега-3, Здоровое Меню Масло Льняное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: АТАК Яичный Белок, Основа Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Роскар Яичный Желток, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|